В статье представлены рецепты 9 вкусных салатов на каждый день, включая салат с курицей, фасолью и сыром, салат 'Дамский каприз' и низкокалорийную 'Мимозу' с тунцом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Калорийность и пищевая ценность указаны на 100 грамм продукта. Забирайте рецепты себе, чтобы они всегда были под рукой.

Статья предлагает 12 примеров быстрых диетических ужинов для занятых людей с калорийностью 450-500 ккал. Описываются простые рецепты, которые можно приготовить за считанные минуты, используя готовые продукты. Также даются советы по выбору ингредиентов и уменьшению калорийности блюд. В конце статьи приводятся три примера блюд с подробным описанием и ингредиентами.